为什么我不吃也不瘦?不吃甜的也不吃油也不只能吃饭怎么还不瘦啊谢谢了,为什么每天很累也不瘦?明星为什么不吃油和盐不吃油盐能瘦身吗不吃油降血脂，不吃盐避免浮肿，所以能起到减肥的效果。为什么我经常吃油腻食物却不胖?也不瘦我该怎么办?怎么还是不瘦?羡慕你因为是易瘦体质或者是你经常运动这都有原因要从自身找但是吃不胖也不能一直吃油腻食物也要营养均衡。

快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。

如果不吃东西，身体就会降低基础代谢率以减少热量消耗，让脂肪燃烧得更慢，所以您当然不会瘦，就算是只喝水也不能达到减肥的目标。只喝水不吃东西是不能达到减肥的效果的，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，尽量5点后不要进食，营养也要均衡，女孩子更要吃红肉，适当的运动，可以练瑜伽。要做个健康的美人，绝对不是一个病病怏怏的美人。你每天就算不吃东西，只喝水。

早餐不吃女人容易老泡面偶尔一次可以吃多了伤胃而且还致癌物呢吃水果很好补充维生素还可以减肥晚上尽量十点入睡完了黑眼圈久了长皱纹的不吃不吃油就减肥减肥是何你身体的脂肪量和涉及热量有关系的想要曼妙曲线的女孩常常尝试“传说有效”的减肥方法，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。

一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。

因为你是一个不容易胖的体质，并且也是一个易瘦的这种体质，所以吃很多的油炸食品或者是吃一些高能量的食品，都不会让自己变得特别的胖，就是因为你是这样的一个体质。一个人的胖瘦不仅有饮食影响，遗传和体质也是有影响的，你可能就是大众说的不易胖体质，吃啥都那样，怎么吃都不胖，对于易胖体质来说喝水额度长肉。羡慕你因为是易瘦体质或者是你经常运动这都有原因要从自身找但是吃不胖也不能一直吃油腻食物也要营养均衡。

你不吃饭?那怎么行呢,你一定要吃饭好,你喝水了没?要多喝点,还有水果,也要多吃点,这样几个月后就减下来了,你有过吗?苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

每天只吃蔬菜水果不可取，这样会造成营养不良，体重降了，但是可能会得其他它的疾病。少吃少睡多干活！不用减肥药，市场上的减肥药多数是蒙钱的，做广告的都是窈窕淑女。是药三分毒，有副作用。买减肥药吃不如买巴豆熬水喝效果好。少喝酒。因为中国人的习惯是喝酒必有菜，桌子上要摆满大盘小盘装满鸡鸭鱼肉，直到酒足饭饱，还剩半桌子菜，易长胖。

已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。为什么每天吃的很少也很累，但是却并没有瘦？这个问题乍看起来可能是不少人都会比较困惑的事情，每天吃的也不多，还特别累。比如有的人天天加班，天天都吃点外卖，可是有的人不仅没有瘦，反而还胖了不少，这样的结果真的很迷思到底是为什么？一、吃的少真的“少”？吃的很少我们需要多方理解这个少字体现在什么地方，是重量少还是热量少？

很多人没有时间自己做饭都是倾向于点外卖，外卖不仅卫生条件得不到保证，看起来分量确实不多，实际上热量却相当可怕。比如一份简单的烤肉饭，米饭加上烤肉、小食以及饮料等等的热量也不会低于400500千卡。所以，每天吃得少并不意味着你的热量摄入就少。二、每天很累是什么“累”？感觉感觉累，这个累也分很多种：诸如此类的感觉累和身体运动消耗所带来的“累”是有本质区别的。

不吃油降血脂，不吃盐避免浮肿，所以能起到减肥的效果。建议减肥运动为主，不要不吃，这是人体必须的东西。控制饮食，加强锻炼。每天少吃多餐，早上吃好，中午吃饱，晚上或者在四点之前就把晚饭吃掉。然后结合每天早上和下午各一个小时的快走或者慢跑。坚持下去，一个月可以瘦八斤左右，本人亲身体验，并且瘦下来后只要你不暴饮暴食，是不会反弹的。

你不吃也不瘦，说明你是易胖体质，所以你并不能总是不吃，而是每餐都应该去少吃，多去运动，只要保证身体健康就行了，易胖体质是很难减肥的，不用太在意自已的体型，健康是最大的快乐。说明吸收好，这个情况需要多运动来减肥吧，每天跑步，竞走，爬山等等，都可以达到减肥效果，你得下仔细想想你是怎么胖起来的?是跟吃有关还是因为生病药物激素导致。